AURATai-Chi & Qi GongLa Réunion
Équilibre & Prévention des chutes
Chaque année, une personne de 65 ans et plus sur trois fait une chute. C'est la première cause de perte d'autonomie et d'hospitalisation chez les seniors. La bonne nouvelle : c'est en grande partie évitable, et le Tai-Chi est l'une des pratiques les mieux reconnues pour y parvenir.
Notre solution
Un cycle de 6 semaines de Tai-Chi doux et de Qi Gong, entièrement adapté aux seniors (options avec chaise et en position assise). Le travail lent des appuis et du transfert de poids renforce l'équilibre, la force des jambes et la confiance, et ancre des gestes sûrs au quotidien.
- 12 séances (6 semaines) · adaptable en 12 semaines
- Séances de 60 min
- Groupe de 8 à 15 personnes
- Chez vous (salle, EHPAD) ou en extérieur
- Matériel simple : une chaise par personne
- Bilan en début et fin de cycle (équilibre, lever de chaise, confiance)
- Progrès objectivés, utiles à votre suivi et à vos financeurs
- Un moment convivial attendu chaque semaine
Vice-Champion d'Europe de Tai-Chi (Oxford, 2010) · formé à l'École TAO (maître Thierry Alibert), lignée Yang / Cheng Man-Ching · ceinture noire. Une pédagogie exigeante et bienveillante, où l'on va au rythme de chacun.
Financement
Nos ateliers peuvent s'inscrire dans les dispositifs de prévention de la perte d'autonomie (Conférence des financeurs, caisses de retraite, mutuelles). Nous étudions ensemble le montage le plus adapté à votre structure. Tarif sur devis (formule cycle ou séance).