🌱 Tai-Chi Racines
Construire le corps avant de construire la forme.
On commence par la base : se tenir droit sans se raidir, sentir ses appuis, transférer son poids, respirer, se relâcher. Ce sont les racines · sans elles, aucune forme ne tient.
On les apprend en douceur, un mouvement après l'autre. Aucune souplesse ni condition physique particulière n'est requise : on part d'où tu en es.
🌀 Tai-Chi Spirale
Relier. Enrouler. Déployer.
Une fois les racines en place, le mouvement s'enrichit. Le corps ne bouge plus en morceaux : tout se relie, s'enroule et se déploie depuis le centre.
On travaille les spirales, l'ouverture et la fermeture, la mobilité du bassin et de la colonne, la continuité · le mouvement circule sans s'arrêter. C'est aussi là que la dimension martiale commence à apparaître, progressivement et en douceur.
☯️ Tai-Chi Interne
Écouter. Transformer. Répondre.
C'est l'horizon de la pratique. À deux, on apprend à écouter l'autre, à accueillir une poussée, à la transformer et à y répondre : c'est le Tui Shou.
On explore progressivement Peng, Lü, Ji, An, la relation entre structure, souffle, intention et mouvement, puis, plus loin, le travail d'émission de force (Fa Jin). Un niveau avancé, qui se construit patiemment sur la base des deux premiers niveaux.
Tout le monde commence par les Racines
Pas besoin d'avoir déjà pratiqué le Tai-Chi. On commence par les fondamentaux, à son rythme, pour construire progressivement une pratique solide et durable.
Deux séances d'essai offertes